ჩიას მარცვლებში 5-ჯერ მეტი კალციუმია, ვიდრე – რძეში და ორჯერ მეტი კალიუმი, ვიდრე – ბანანში; ჩიას მარცვლები ძლიერი ანტიოქსიდანტია; სასრგებლოა დიაბეტიკებისთვის, რადგან ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებას. ასევე არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და კუჭ-ნაწლავის მუშაობას, რაც თავისთავად ხელს უწყობს წონის კლებას. მდიდარი მცენარეული წუაროა ომეგა 3-ის. 100 გრამი პროდუქტი შეიცავს:ცილა – 16.5 გრამი, ნახშირწალი – […]