ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა 3 უმნიშვნელოვანესი წესის დაცვა: თვითდისციპლინა; საკუთარი სხეულის მოსმენა; სრულფასოვანი კვება (სწორი კვება); ნატურალური ჰიგიენის მთავარი პრინციპია, არა დაავადების მკურნალობა, არამედ სწავლება, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან დაავადება. რა არის ჯანსაღი კვება? რა უნდა მივირთვათ? რამდენი? და როდის? ამ კითხვებზე პასუხი სხვადსხვაა, თუმცა ის, რომ საკვები უნდა იყოს მრავალფეროვანი, ნატურალური, ყოველგვარი მომწამვლელი ნივთიერებებისგან თავისუფალი […]